Trang Chính
- Đau đầu khó ngủ
Ngủ không đủ giấc, mất ngủ, ngủ không sâu là một trong những nguyên nhân gây http://migrin.com.vn/cau-hoi-thuong-gap/ban-da-biet-dau-dau-mat-ngu-la-benh-gi-chua.html . Những cơn đau đầu khó ngủ do mạch máu giãn ra, kích thích mạnh các dây thần kinh gây đau đầu và nhất là đau nửa đầu
Cách trị: Cần bổ sung giấc ngủ, ăn uống đủ chất và điều chỉnh chế độ sinh hoạt ăn ngủ nghỉ khoa học như ăn ngủ đúng giờ, loại bỏ các thực phẩm có chứa các chất gây kích thích thần kinh như caffein để đảm bảo sức khỏe cho não bộ. Điều này có thể giúp giảm đến 29 tần suất và 40% mức độ đau đầu.
- Đau nửa đầu
http://migrin.com.vn/dau-dau-migrane/5-cach-chua-benh-dau-nua-dau-ben-trai-ban-can-biet.html, đau nửa đầu phía sau... là dạng đau đầu nguyên phát - đau nhưng không kèm các triệu chứng quan trọng của một chứng bệnh gì liên quan. Những nguyên nhân chủ yếu gây đau nửa đầu là do sự co gian bất thường của mạch mãu não, do nguyên nhân di truyền, do sự thay đổi hoocmone nội tiết tố, do các yếu tố môi trường…
http://migrin.com.vn/dau-dau-migrane/5-cach-chua-dut-diem-benh-dau-nua-dau-trai-tai-nha.html: Khi bị đau đầu, đau nửa đầu bạn cẩn rèn luyện cho mình một thoái quen sinh hoạt khoa học gồm ngủ đúng giờ, ngủ giấc sâu và dài, ăn uống đủ chất dinh dưỡng và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao đồng thời sử dụng các thảo dược Ginkgo biloba và Feverfew F là những loại thảo dược có hiệu quả kiểm soát cơn đau cao, giảm mức độ mỗi cơn đau, tránh tái phát và mà lại rất an toàn khi sử dụng lâu dài. Nếu đau nửa đầu lặp lại với tần suất cao và đau dữ dội bạn nên đi khám tại chuyên khoa thần kinh để tìm căn nguyên và điều trị sớm.
- Đau đầu căng thẳng
Căng thẳng, stress khiến cho thần kinh hoạt động quá tải cùng với chế độ ăn uống và sinh hoạt không điều độ làm sản sinh ra các gốc tự do gây nên các cơn đau. Đây là nguyên nhân phổ biến gây nên chứng đau đầu.
Cách trị: Khi cảm thấy căng thẳng hay cố gắng thư giãn, vận động nhẹ nhàng để phân tán, giảm áp lực cho hệ thống thần kinh. Nghe nhạc, ngồi thiền… là các hoạt động khuyến khích để giảm bớt căng thẳng stress và giúp thư giãn thần kinh. Nếu tình trạng căng thẳng, stress kéo dài bạn nên tìm đến các bác sĩ để được tư vấn trị liệu phù hợp.